Συνεντεύξεις

Πως θα ήταν σήμερα η Χαλκίδα αν… Μία 3D απεικόνιση της πόλης και ένα ταξίδι στο χρόνο (pics)

Εικόνες από μια Χαλκίδα όπου το χθες συναντά το σήμερα δημιούργησε μέσω 3D απεικονίσεων ο 24χρονος Γιώτης Ντόρτογλου θέλοντας να δείξει πώς θα μπορούσε να ήταν η πόλη αν έμεναν αλώβητα κάποια κτήρια της και αν διατηρούσε πολλά από τα διατηρητέα της. Για φανταστείτε το σήμα κατατεθέν της πόλης, την παλιά γέφυρα του Ευρίπου να περνάει μέσα από ένα κάστρο του 13ου αιώνα; Πολύ πιθανό μόνο και μόνο στην ιδέα θα σας ακούγεται πολύ ενδιαφέρον και μόλις δείτε την 3D απεικόνιση του Γιώτη Ντόρτογλου θα σας αρέσει πολύ, όπως και σε εμάς. Ο Γιώτης Ντόρτογλου κατάγεται από την Θεσσαλονίκη. Από μικρή ηλικία είχα ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τις τέχνες. Ασχολήθηκε με την ζωγραφική, την αγιογραφία, το 3D modeling, την επεξεργασία βίντεο και εικόνας. Συμμετείχε σε εκθέσεις ζωγραφικής και έλαβε τιμητικές διακρίσεις. Συνεργάστηκε για τέσσερα χρόνια με την Google Earth στην ηλικία των 14, έχοντας φτιάξει αρκετά γνωστά μνημεία με εκατομμύρια προβολές απ’ όλο τον κόσμο. Η αγάπη του για τα ταξίδια τον οδήγησε στην Σκωτία όπου και μένει τα τελευταία 2 χρόνια. Εδώ και αρκετό διάστημα δημιουργεί αναπαραστάσεις μνημείων που είτε υπήρχαν στην Ελλάδα και στην πορεία καταστράφηκαν είτε διατηρητέα κτίρια τα οποία αξίζουν την ανάλογη συντήρηση, αξιοποίηση και ανάδειξη. Στόχος μέσω αυτών των projects είναι η έμπνευση του κόσμου, η κοινοποίηση και ευαισθητοποίησή του με στόχο να σωθούν αυτά που έχουν απομείνει στην χώρα μας. Εμείς μιλήσαμε με τον Γιώτη Ντόρτογλου με αφορμή την 3D απεικόνιση του κάστρου του Ευρίπου της Χαλκίδας του 13ου αιώνα. Ποια ήταν η αφορμή για την 3D αναπαράσταση του κάστρου του Ευρίπου στη Χαλκίδα; Για να είμαι ειλικρινής δεν γνώριζα για την ύπαρξη αυτού του μνημείου. Έπεσα τυχαία σε ένα άρθρο στο ίντερνετ για τους “χαμένους θησαυρούς της χώρας μας” και έμεινα άναυδος. Προσπάθησα να συλλέξω όσες περισσότερες πληροφορίες μπορούσα ώστε για φτιάξω το αποτέλεσμα που βλέπετε. Το αποτέλεσμα φυσικά προήλθε κυρίως από σπάνιες φωτογραφίες του κάστρου στα τέλη του 19ου αιώνα (λίγο πριν κατεδαφιστεί) και γκραβούρες ή πίνακες στους οποίους απεικονιζόταν. Το αποτέλεσμα δεν πηγάζει από επιστημονική ή ακαδημαική έρευνα και ο στόχος ήταν κυρίως καλλιτεχνικός.   Θεωρείτε πως θα μπορούσε να υπάρχει μέχρι και τώρα; Αυτό το ερώτημα δεν θα μπορούσε να απαντηθεί ποτέ. Ο χρόνος δεν γυρίζει πίσω. Το σημαντικό είναι να μάθουμε από το παρελθόν, ώστε να σεβόμαστε το παρόν και να οραματιζόμαστε το μέλλον. Στόχος μου είναι η έμπνευση και κινητοποίηση του κόσμου και των αρμόδιων αρχών. Η Ελλάδα είναι πλούσια από πολιτισμό και ιστορία, αλλά δυστυχώς πιστεύω ότι αρχικά οι περισσότεροι δεν την γνωρίζουμε σε βάθος και δεν την αξιοπούμε έτσι ώστε να της αναλογεί. Όλοι μαζί μπορούμε, μόνος του δεν κατάφερε κανείς τίποτα. Στήριξη, αλληλοσεβασμός, κινητοποίηση και κοινοποίηση είναι τα πρώτα βήματα για να εξελιχθούμε προσωπικά και συνολικά. Ας κάνουμε την αρχή λοιπόν. Γνωρίζω ότι είναι απλό, αλλά δεν είναι εύκολο. Ας σταματήσουμε να “κουνάμε το δάχτυλο” και ας φτιάξουμε εμείς τον τόπο που θέλουμε οι άλλοι να κάνουν για εμάς.

Διατροφή και καλοκαίρι: Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Στέλλα Κατσιβέλη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές

Το καλοκαίρι μπορεί να ισοδυναμεί με βόλτες και μπάνια, αλλά και η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο προκειμένου να το περάσουμε χαρίζοντας υγεία στον οργανισμό μας κι όχι ζορίζοντάς τον. Τα Σαββατοκύριακα του καλοκαιριού, αποτελούν μια πραγματική απόδραση από τη ρουτίνα της εβδομάδας, αφού συνήθως τα αξιοποιούμε με εκδρομές, μπάνια, μπάρμπεκιου, φιλικές συγκεντρώσεις για φαγητό έξω κ.ο.κ. Μπορεί όλα τα παραπάνω να μας κάνουν να θέλουμε να φωνάξουμε δυνατά «η ζωή είναι ωραία», αλλά υπάρχουν τρόποι να ζήσουμε όμορφα κι αυτό το καλοκαίρι, προσέχοντας μερικά σημεία, έτσι ώστε το φθινόπωρο να μην παλεύουμε με περιττά κιλά, ούτε με πεσμένο ανοσοποιητικό. Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Στέλλα Κατσιβέλη απαντά στις ερωτήσεις μας και δίνει χρήσιμες συμβουλές για την διατροφή μας το καλοκαίρι. Ποια εποχιακά φρούτα (καλοκαιρινά) αποτελούν ιδανικό σνακ και ποια είναι τα οφέλη τους; Όλα τα φρούτα όταν είναι στην εποχή τους αποτελούν ιδανική επιλογή. Και αυτό γιατί, όταν καταναλώνουμε φρούτα ή και λαχανικά εποχής παίρνουμε το μέγιστο της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ενώ λόγω της ορθής εποχικότητας δεν χρειάζονται φάρμακα και φυτοχημικά για να ευδοκιμήσουν. Αν αξίζει να αναφέρω ορισμένα για τα ιδιαίτερα θρεπτικά τους συστατικά είναι: Τα σύκα Δεν έχουν λιπαρά, ούτε χοληστερόλη καθώς και νάτριο. Αντιθέτως, περιλαμβάνουν πολύ κάλιο, το οποίο μπορεί να αντισταθμίσει το νάτριο που καταναλώνουμε από τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, έχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες από τα συνηθισμένα φρούτα. Τα σύκα είτε σαν φρούτο είτε σαν σνακ είναι ιδανική επιλογή στη διατροφή ενηλίκων και παιδιών γιατί προσφέρουν φυτικές ίνες και είναι από τη φύση τους γλυκά, γεγονός που καλύπτει τη γλυκιά επιθυμία. Το καρπούζι Πολλοί θεωρούν ότι το καρπούζι «παχαίνει», μία λανθασμένη αντίληψη, μιας και η περιεκτικότητα του σε νερό είναι πολύ υψηλή και έτσι, μας δίνει μια μεγάλη ποσότητα υγρασίας ανά μερίδα, πολλές φυτικές ίνες και ελάχιστες θερμίδες. Επιπλέον, το καρπούζι περιέχει λυκοπένιο, μία ουσία με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που τώρα το καλοκαίρι το δέρμα και το σώμα μας τις έχουν πολλή ανάγκη. Τα κεράσια Περιέχουν μόλις 47 θερμίδες ανά 100 γρ ενώ είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες, μόρια με έντονη αντικαρκινική δράση. Βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και η διουρητική τους δράση είναι πολύ σημαντική για την κατακράτηση που μπορεί να εμφανιστεί λόγω ζέστης ή αυξημένης κατανάλωσης αλκοόλ και αλατιού. Λόγω της ζέστης το καλοκαίρι έχουμε έντονη εφίδρωση. Πως μπορούμε να αναπληρώσουμε τα συστατικά που χάνουμε από την εφίδρωση; Το πλέον σημαντικό συστατικό στην διατροφή μας το καλοκαίρι είναι το νερό. Οι καθημερινές υποχρεωτικές απώλειες νερού από το σώμα μας αυξάνονται το καλοκαίρι, λόγω της υψηλής εφίδρωσης, γι΄αυτό είναι πολύ σημαντική η αναπλήρωσή τους. Η έλλειψη νερού οδηγεί σε αφυδάτωση με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ελαστικότητά του, οι παλμοί μας να αυξάνονται και συχνό αποτέλεσμα αυτού είναι να νιώθουμε έλλειψη ενέργειας και αδιαθεσία. Όταν νιώθουμε δίψα σημαίνει ότι έχουμε ήδη καθυστερήσει να πιούμε νερό. Έτσι, αυξάνουμε σημαντικά την κατανάλωση νερού τους καλοκαιρινούς μήνες και ιδιαίτερα τις ώρες της ημέρας που η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή. Τα 8-10 ποτήρια νερού είναι ο βασικός κανόνας, ο οποίος όμως πρέπει να επαναπροσδιορίζεται από τα άτομα που ιδρώνουν πολύ έντονα ή ασκούνται κατά τη διάρκεια ημέρας με υψηλή θερμοκρασία. Φυσικά, το νερό μπορεί να μην είναι στην απλή του εκδοχή αλλά αρωματισμένο με φρούτα και μυρωδικά για μεγαλύτερη απόλαυση. Ακόμα και αφεψήματα όπως πράσινο τσάι μπορούν να αποτελέσουν πρόσληψη υγρών, φυσικά, χωρίς την προσθήκη ζάχαρης. Ένα σημαντικό κομμάτι στην επαναπλήρωση των συστατικών που χάνει το σώμα λόγω της εφίδρωσης είναι αναπληρωθούν και οι απώλειες των ηλεκτρολυτών (νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο). Όσον αφορά το νάτριο, η αναπλήρωσή του είναι ευκολότερη σε σχέση με το κάλιο. Αρκεί να αυξηθεί λίγο η ποσότητα του αλατιού στα φαγητά και μεγάλο μέρος του χαμένου νατρίου θα αναπληρωθεί. Όσο για το κάλιο τροφές πλούσιες σε αυτό είναι το η ντομάτα, τα βερίκοκα, η μπανάνα, η πατάτα το γιαούρτι, το αβοκάντο, τα όσπρια και το καρπούζι. Σχετικά με το μαγνήσιο, το οποίο είναι σημαντικό να προσλαμβάνουμε το καλοκαίρι, για να μην εμφανίζονται κράμπες, μπορούμε να το βρούμε στα σκούρα λαχανικά όπως οι μελιτζάνες, στο ψάρι και στους ξηρούς καρπούς. Το καλοκαίρι συνηθίζουμε να βρισκόμαστε πολλές ώρες εκτός σπιτιού. Τι κάνουμε λοιπόν, όταν έχουμε να φάμε έξω; Πάντα υπάρχει λύση, αρκεί να είμαστε οργανωμένοι και να κάνουμε καλές και υγιεινές επιλογές. Από τη μία πλευρά μπορούμε να προμηθευτούμε ένα φορητό ψυγειάκι και παγοκύστες και μέσα σε αυτό να βάζουμε τα κρύα γεύματα ή σνακς που έχουμε ετοιμάσει για την ημέρα. Σε αυτό διατηρούνται καλά φρούτα, κρύες σαλάτες και τορτίγιες. Φυσικά, στην τσάντα μας ή και στο αυτοκίνητο μπορούμε να έχουμε ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και κριτσίνια σαν μια καλή επιλογή για ένα σνάκ που θα μας δώσει πολλή ενέργεια. Από την άλλη, αν θέλουμε κάτι πιο γρήγορα, μπορούμε να αποφεύγουμε σφολιατοειδή και να επιλέγουμε από μία κρύα βιτρίνα τορτίγιες με φρέσκα λαχανικά και κοτόπουλο ή ανθότυρο ή τόνο. Όπου υπάρχει επιλογή σαλάτας, μια σαλάτα τύπου ντάκος ή χωριάτικη ή σαλάτα οσπριών ή ζυμαρικών μπορούν να αποτελέσουν ένα κύριο γεύμα. Φυσικά, τα smoothies και οι φρεσκοστημένοι χυμοί είναι μια καλή ιδέα για πρωινό ή και σνακ. Με άλλα λόγια, το καλοκαίρι χρειαζόμαστε, ανάλαφρα γεύματα πλούσια σε λαχανικά και δροσερά συστατικά. Μπορούμε να επιλέγουμε το γιαούρτι τη μουστάρδα ή και το μπαλσάμικο σα dressing, να διαλέγουμε ψητό ψάρι ή κοτόπουλο και όχι βαριά μαγειρεμένα λιπαρά κρέατα, ενώ οι σάλτσες και οι λιπαρές μαγειρικές θα επιδεινώσουν την διαδικασία της πέψης που το καλοκαίρι χρειάζεται ιδιάζουσα προσοχή. Τους μήνες του καλοκαιριού αυξάνεται και η κατανάλωση του αλκοόλ. Τι να προσέξουμε και τι μπορούμε να πιούμε; Καλοκαίρι σημαίνει απελευθέρωση στο φαγητό, στο ποτό, στις ώρες που κοιμόμαστε, που ξυπνάμε, που ξενυχτάμε. Οι θερινές νύχτες είναι συνυφασμένες με μπαράκια δίπλα στη θάλασσα, μουσική και ποτό, πολύ ποτό, για την πλειοψηφία τουλάχιστον. Το αλκοόλ μάς ανεβάζει τη διάθεση, μας βοηθάει να χαλαρώσουμε και να χαρούμε τις διακοπές μας. Εάν έχετε την τάση να πίνετε λίγο παραπάνω, η καλύτερη επιλογή είναι ποτά χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ όπως ελαφριές μπύρες, λευκό κρασί που μπορείτε να συνδυάσετε με σόδα, ή το αγαπημένο

Μιλήσαμε με τον καρδιολόγο Σπύρο Πετρογιάννη για τον κορονοϊό και τους ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα

Ο ειδικός καρδιολόγος Σπύρος Πετρογιάννης απαντά σε ερωτήματα τα οποία προκαλούν ανησυχία στους ανθρώπους με καρδιαγγειακά νοσήματα. Ποιοι ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για τον κορονοϊό; Σύμφωνα με τις οδηγίες που έχουν δοθεί και από το Υπουργείο Υγείας στις ομάδες υψηλού κινδύνου ανήκουν: Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών Ενήλικες που πάσχουν από τα ακόλουθα χρόνια νοσήματα Καρδιαγγειακά νοσήματα (όπως στεφανιαία νόσος και καρδιακή ανεπάρκεια, μυοκαρδιοπάθειες, σοβαρές βαλβιδοπάθειες και πνευμονική υπέρταση) Σακχαρώδη διαβήτη Χρόνια νοσήματα του αναπνευστικού συστήματος (όπως χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, Χρόνιο βρογχικό άσμα, πνευμονική ίνωση) Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια και οι αιμοκαθαιρούμενοι. Ηπατική νόσος Χρόνιες νευρολογικές ή νευρομυικά νοσήματα Δρεπανοκυτταρική αναιμία και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες Ανοσοκατασταλτικά Ογκολογικοί ασθενείς Μεταμοσχευμένοι ασθενείς Έγκυες γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας Εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας (ιατρικό νοσηλευτικό προσωπικό και σε κέντρα διαμονής προσφύγων μεταναστών) Πως επηρεάζεται το καρδιαγγειακό σύστημα από τη λοίμωξη με τον κορονοϊό; Από τα μέχρι τώρα στοιχεία που διαθέτουμε έχει διαπιστωθεί, ότι ένα μεγάλο ποσοστό ασθενών με λοίμωξη από τον ιό Covid-19 πεθαίνει από καρδιαγγειακές επιπλοκές. Το ποσοστό αυτό αντιστοιχεί 1 στους 4 ασθενείς. Η άμεση τοξική επίδραση του ιού στο μυοκάρδιο εκδηλώνεται με τη μορφή σοβαρής κλινικής και υποκλινικής μυοκαρδίτιδας. Επιπλέον πολλά από τα αντιικα που χρησιμοποιούνται σχετίζονται με την εμφάνιση καρδιακής ανεπάρκειας αρρυθμιών και άλλων καρδιαγγειακών ανωμαλιών. Πώς μπορούμε να προστατέψουμε τους ηλικιωμένους; Τα μέτρα προστασίας που πρέπει να ακολουθούν τα άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου συνοψίζονται ως εξής: Εφαρμογή κανόνων υγιεινής των χεριών και αποφυγή επαφής με το πρόσωπο. Καθημερινή λήψη της χρόνιας φαρμακευτικής αγωγής που λαμβάνουν. Αποφυγή συγχρωτισμού σε χώρους κοινωνικής συναναστροφής και εκδηλώσεων. Να μην έρχονται σε επαφή με άτομα που παρουσιάζουν λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος. Να υπάρχει άμεση επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό όταν εμφανίζουν πυρετική κίνηση ή συμπτώματα λοίμωξης αναπνευστικού. Ανήκουν και οι υπερτασικοί στις κατηγορίες εκείνων που πρέπει να προσέχουν πολύ περισσότερο; Οι ασθενείς που νόσησαν σοβαρά ή απεβίωσαν από τον Κορονoϊό ήταν κατά βάση μεγάλης ηλικίας ( άνω των 80 ετών ) ή είχαν και άλλες συννοσηρότητες με πιο συχνή την αρτηριακή υπέρταση σε ποσοστό 30-50%. Δεν υπάρχουν όμως δεδομένα που να συσχετίζουν την αρτηριακή υπέρταση με πιο δυσμενή πρόγνωση και χειρότερη κατάληξη των προσβεβλημένων ατόμων. Η Ευρωπαϊκή εταιρεία Υπέρτασης τονίζει ότι δεν υπάρχει καθαρή απόδειξη ότι η υπέρταση αυτή καθ’ εαυτή συνοδεύεται με αυξανόμενο κίνδυνο μόλυνσης με Covid-19. Επομένως, οι υπερτασικοί ασθενείς θα πρέπει να συμβουλεύονται τον θεράποντα ιατρό τους, να συνεχίζουν την θεραπεία τους και να ακολουθούν τις ίδιες προφυλάξεις με τους συνομηλίκους. Πώς μπορούν να προστατευτούν οι ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα από τον κορονοϊό; Η προστασία αυτής της κατηγορίας των ασθενών από τον κορoνοϊό είναι συγκεκριμένη: Οφείλουν να λαμβάνουν κανονικά τη φαρμακευτική τους αγωγή, να ακολουθούν σωστή υγιεινοδιαιτιτική αγωγή με αποφυγή άλατος και καπνίσματος. Να αναβάλουν για αργότερα το τακτικό τους check-up σε νοσοκομείο, ενώ αν πρόκειται αυτό να γίνει σε ιδιωτικό ιατρείο να υπάρχει απευθείας συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό τους. Αν νοσήσουν με ήπια συμπτώματα να παραμείνουν σπίτι. Επί εμφάνισης όμως συμπτωμάτων όπως θωρακική δυσφορία, πόνο, δύσπνοια ή αίσθημα παλμών να επικοινωνήσουν άμεσα με τον Καρδιολόγο τους. Οι νεότεροι άνθρωποι με καρδιαγγειακά νοσήματα ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου; Είναι σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε τι ονομάζουμε καρδιαγγειακό νόσημα. Εάν έχουμε για παράδειγμα έναν νέο σε ηλικία άνθρωπο που πριν από 10 χρόνια υπεβλήθη σε επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης (bay-pass) ή σε αγγειοπλαστική – stent , το τι ισχύει γι αυτόν εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό αν υπάρχει μυοκαρδιακή βλάβη ή όχι. Εάν δεν έχει υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου ή δεν έχει καρδιακή ανεπάρκεια δεν θεωρείται αντίστοιχα υψηλού κινδύνου όσο άλλοι με επιβαρυμένη καρδιακή λειτουργία.   Σπύρος Πετρογιάννης Ειδικός Καρδιολόγος Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπ. Αθηνών τ. Ιατρός εις 401 ΓΣΝΑ – ΩΝΑΣΕΙΟ Κ.Κ. Χαλκίδα, Τσιριγώτη 5 – Τηλ. 2221080530 – Κιν. 6944818140 Ψαχνά, Αριστοτέλους 5 – Τηλ. 2228025654 Email: spcardio@gmail.com   Βιοραφικό Ο Καρδιολόγος Σπύρος Πετρογιάννης γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Χαλκίδα. Είναι παντρεμένος και έχει τρία παιδιά. Αποφοίτησε από το 2ο Λύκειο Χαλκίδος και φοίτησε επί 6ετία στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Υπηρέτησε τη στρατιωτική του θητεία ως Δόκιμος Έφεδρος Αξιωματικός του Υγειονομικού τους πρώτους 12 μήνες ως υπεύθυνος Ιατρός σε μονάδα του Έβρου και τους υπόλοιπους 12 μήνες ως Ιατρός της Καρδιολογικής Κλινικής του 401 ΓΣΝΑ. Εκπλήρωσε την 15μηνη ιατρική υπηρεσία υπαίθρου στον τομέα ευθύνης του Κέντρου Υγείας Ψαχνών Ευβοίας. Ειδικεύτηκε επί 2ετία στην Παθολογική κλινική του Γενικού Νοσοκομείου Χαλκίδας και για ένα έτος στην Καρδιολογική κλινική του ίδιου νοσοκομείου. Ακολούθησε η κύρια εκπαίδευση στην Καρδιολογική κλινική του 401 ΓΣΝΑ επί 2ετία και η 6ετής ειδίκευση ολοκληρώθηκε στο Ωνάσειο ΚΚ. Έχει εξειδικευτεί στις νεότερες καρδιολογικές απεικονιστικές τεχνικές. Διατηρεί δύο ιατρεία πλήρως εξοπλισμένα : το 1ο από το 2010 στη Χαλκίδα και το 2ο από το 2012 στα Ψαχνά Ευβοίας. Συνεργάζεται με γνωστά διαγνωστικά κέντρα και νοσοκομεία της Αθήνας. Είναι μέλος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας με συμμετοχή σε ερευνητικά πρωτόκολλα και μελέτες και ομιλεί Αγγλικά και Γερμανικά.

Οι εθελοντές ηλεκτρολόγοι που προσφέρουν τις υπηρεσίες τους δωρεάν λόγω κορονοϊού

Χωρίς τον εθελοντισμό, τουλάχιστον στην Ελλάδα, πολλά πράγματα θα ήταν αδύνατο να πραγματοποιηθούν και κατ’ επέκταση πολύς κόσμος, θα είχε μείνει χωρίς βοήθεια. Στις δύσκολες και πρωτόγνωρες μέρες μίας πανδημίας, την οποία καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε, πολλοί είναι αυτοί που δεν κάθονται με σταυρωμένα τα χέρια αλλά βοηθούν συνανθρώπους τους που το έχουν ανάγκη. Ο κλάδος των ηλεκτρολόγων έχει δημιουργήσει μία ομάδα, τους “Εθελοντές Ηλεκτρολόγους Covid-19”, οι οποίοι προσφέρουν άμισθα τις υπηρεσίες τους σε συμπολίτες μας που τις έχουν ανάγκη. Εμείς μιλήσαμε με τον Χαλκιδέο ηλεκτρολόγο Γιώργο Φούντα, ο οποίος ανήκει σε εκείνους που έχουν δηλώσει εθελοντικά, ότι θα προσφέρουν τις υπηρεσίους τους σε συμπολίτες που το χρειάζονται και μας εξηγεί για αυτή την σημαντική δράση. Ποιος είχε την ιδέα για την πρωτοβουλία αυτή και πως ξεκίνησε; Η ιδέα ανήκει στον εξαίρετο συνάδελφο Χαράλαμπο Κωνσταντόπουλο,πρόεδρο του ΣΕΗΝΑ (Σύνδεσμος Ηλεκτρολόγων Νομού Αττικής), ο οποίος την πρότεινε σε συναδέλφους που πίστευε ότι μπορούσαν να ανταποκριθούν στο σκοπό. Πως μπορεί να επικοινωνήσει ο κόσμος μαζί σας; Ειδικά κάποιοι που δεν έχουν Internet… Όποιος χρειάζεται βοήθεια μπορεί να μπει στο https://ethelontes-hlektrologoi.blogspot.com/. Εκεί θα βρεί ονόματα και τηλέφωνα των συναδέλφων ανά περιοχή στους οποίους μπορεί να απευθυνθεί για άμεση επίλυση του προβλήματος του.Όπως καταλαβαίνετε το διαδίκτυο έχει ευρεία απήχηση και είναι προσιτό στην πλειονότητα των πολιτών,για όσους όμως δεν έχουν πρόσβαση σε αυτό βασιζόμαστε στην ενημέρωση τους από το οικείο ή φιλικό περιβάλλον. Ποιες πόλεις της Ελλάδας μπορείτε να βοηθήσετε μέχρι στιγμής; Μπορούμε να προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας σε όλη την Ελλάδα.Οι εθελοντές ηλεκτρολόγοι που έχουν αγκαλιάσει την προσπάθεια είναι ήδη αρκετοί και καθημερινά προστίθενται νέοι. Σε περίπτωση όμως που υπάρξει ανάγκη σε μια απομακρυσμένη περιοχή , μπορούμε κατόπιν συνεννόησης με συναδέλφους που βρίσκονται κοντά να λύσουμε το πρόβλημα. Ποιους βοηθάτε κυρίως και με ποιον τρόπο – τι υπηρεσίες; Έχουμε αποφασίσει να βοηθήσουμε oικιακούς καταναλωτές οι οποίοι είναι άνεργοι, υγειονομικό προσωπικό του ΕΣΥ, μονογονεϊκές οικογένειες και υπερήλικες που ζουν μόνοι. Αποκαθιστούμε βλάβες στην ηλεκτρική τους εγκατάσταση, η οποία διακόπτει το ηλεκτρικό ρεύμα , καθώς και βλάβη σε βασικές συσκευές, απαραίτητες για την αξιοπρεπή διαβίωση τους. Η προσφορά αυτή θα ισχύει μέχρι τη λήξη των περιοριστικών μέτρων και για ένα μήνα μετά. Πόσο σημασία έχει ο εθελοντισμός και η αλληλεγγύη, ειδικά αυτή την εποχή; Οι καταστάσεις που ζούμε είναι πρωτόγνωρες. Η έκταση του προβλήματος έχει κάνει τους περισσότερους από εμάς να σκεφτόμαστε συλλογικά. Γι’αυτό νομίζω πως ο εθελοντισμός είναι μονόδρομος σε μια κοινωνία που πάσχει στην ολότητα της. Άλλωστε ο κλάδος των ηλεκτρολόγων έχει δείξει και στο παρελθόν έμπρακτα την αλληλεγγύη του, όπως μετά την καταστροφή στο Μάτι.

Μια διαφορετική συνέντευξη με την διατροφολόγο Μαρία Ματράκα

Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει το όπλο μας ενάντια στους ιούς. Ενισχύοντας διατροφικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα βρισκόμαστε πιο ισχυροί ενάντια σε έναν ιό ή μια μόλυνση. Το ανοσοποιητικό μας αποτελεί την πρώτη ασπίδα του σώματος. Η διατροφολόγος και διαιτολόγος Μαρία Ματράκα συνιστά με απλούς τρόπους την καταπολέμηση των βλαβερών συνηθειών και μέσω της διατροφής προτείνει λύσεις για την καλύτερη κατάσταση της υγείας μας. Μια συνέντευξη αλλιώς… Πως μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με την κατάλληλη διατροφή και ποια είναι τα σωστά βήματα εν μέσω πανδημίας; Ξεκινώντας, εγώ θα σε ρωτήσω στις ημέρες προ Κορωναϊού: Πόσες φορές αγόρασες φρούτα και τα περισσότερα τα πέταξες γιατί σάπισαν στη φρουτιέρα; Απάντηση :ΠΟΛΛΕΣ Πόσες φορές ήθελες να μαγειρέψεις αλλά βαριόσουν ή δεν προλάβαινες λόγω δουλειάς; Απάντηση :ΠΟΛΛΕΣ Πόσες φορές έψαξες στο διαδίκτυο “ενίσχυση ανοσοποιητικού μέσω της διατροφής’’;  – “Υγιεινές συνταγές μαγειρικής” Απάντηση: ΣΠΑΝΙΑ Τα δεδομένα λοιπόν άλλαξαν! Ένα από τα θετικά της νέας πραγματικότητας που αντιμετωπίζεις είναι η ανάγκη να θρέψεις το σώμα και το μυαλό σου διαφορετικά! Θυμήσου ή ανακάλυψε μαζί μου τα σωστά διατροφικά βήματα. Φέρε στο τραπέζι σου την μεσογειακή διατροφή όπου τόσες πολλές έρευνες και πληθώρα άρθρων από μας τους διατροφολόγους εκθειάζουν ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και χαρίζει μακροζωία. Εγώ θα σου πω: τρώγε όπως οι παππούδες σου! Η γιαγιά σου έκοβε λαχανικά από το κήπο και σε δυο ώρες ήταν στο πιάτο σου, έκοβε πορτοκάλι από το δέντρο της αυλής και σε λίγα λεπτά το κατανάλωνες .Μαγείρευε κρέας 1-2 φορές την εβδομάδα! Τα χρώματα και τα αρώματα εκείνης της εποχής μπορεί να μη τα ξαναβρείς! Μπορείς όμως για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου, να βάλεις χρώμα στη διατροφή σου. Τρώγε φρούτα, λαχανικά εποχής και όσα περισσότερα χρώματα έχει η φρουτιέρα σου τόσο καλύτερα για την υγεία σου. Πειραματίσου να φτιάξεις χυμούς όχι μόνο φρούτων αλλά και λαχανικών. Ανάμειξε καρότο παντζάρι σέλινο και φτιάξε σούπερ αντιοξειδωτικό χυμό. Τρώγε περισσότερα όσπρια. Αν δεν θες τη παραδοσιακή φασολάδα ή φακές, ανάμιξε βρασμένα όσπρια με λαχανικά και ανάλατους ωμούς ξηρούς καρπούς. Βαλε ελαιόλαδο και γενικά μη φοβάσαι να καταναλώσεις ελαιόλαδο! Κάνε νόστιμα τα φαγητά σου χωρίς όμως υπερβολή σε λάδι και αλάτι. Αγάπησε το ψάρι. Τρώγε 2 με 3 φορές την εβδομάδα ψάρια όπως γαύρο, σαρδέλα, κολιό, σκουμπρί και παλαμίδα ψητή. Αν δεν είσαι οπαδός του ψαριού κάνε κροκέτες ή κεφτεδάκια με μυρωδικά μήπως καταφέρεις και φας! Περιόρισε τη ζάχαρη αν δεν μπορείς να την κόψεις και προτίμησε καστανή από λευκή. Κατανάλωσε προϊόντα ολικής και ψωμιά πεντανόστιμα που θα βρεις σε τοπικούς φούρνους. Γνώρισε ξανά το κρίθινο παξιμάδι και τα προϊόντα ζέας. Ενυδατώσου! Το σώμα για να ανταποκριθεί ειδικά σε περίπτωση λοίμωξης θέλει νερό! Θυμήσου να πίνεις μες την ημέρα τουλάχιστον 5 ποτήρια. Πρόσθεσε στην καθημερινότητα σου εκτός από καφέ, που σίγουρα το έχεις δεδομένο, και 1-2 τσάγια κρύα ή ζεστά. Ειδικά το τσάι του βουνού, σύμφωνα με τελευταίες μελέτες ενισχύει την μνήμη σου και σε θωρακίζει στη νόσο του Αλτσχάιμερ! Μη καταστρέφεις την υγεία σου με το να βάζεις-βγάζεις κιλά. Εκπαίδευσε το μυαλό σου να σκέπτεται διαφορετικά σε σχέση με το φαγητό. Κάνε λοιπόν την διατροφή σου πιο χρωματιστή πιο νέα πιο φρέσκια, λιγότερο έως καθόλου επεξεργασμένη. Ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου με τα παραπάνω βήματα και προσπάθησε να τρως όσο μπορείς ωμές τροφές με ενζυμα που θα σου χαρίσουν καλύτερη θωράκιση σε ιούς. Υπάρχουν συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν; Στο διαδίκτυο γενικά και στα φαρμακεία θα δεις εκατοντάδες συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες. Η αλήθεια είναι πως ούτε η ντομάτα ούτε η πατάτα, ούτε το κρέας είναι αυτό που θα έτρωγες πριν 60 χρόνια. Ειδικά αν γυμνάζεσαι, κουράζεσαι και είσαι άνω των 25, γνώμη μου είναι πως μια πολυβιταμινη από πιστοποιημένη εταιρία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει γίνει μεγάλη έρευνα στην βιταμίνη D3. Θεωρείται βιταμίνη του ανοσοποιητικού όπως και η γνωστή βιταμίνη C. Ωφέλιμο θα ήταν να ζητήσεις σε επόμενη εξέταση αίματος και τα επίπεδα της D3 στο αίμα. Ακόμα θα σου πρότεινα εξετάσεις μεταβολομικής για να διαπιστώσεις πιο εξειδικευμένα και με τη βοήθεια ειδικού αν έχεις βασικές ελλείψεις σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ποιες τροφές αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό μας; Αν θες να δεις ποιες τροφές και τρόπος διατροφής αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σου κάνε το αντίθετο από ότι είπαμε. Πολύ ζάχαρη, πολύ αλάτι, πολύ τηγανιτό, πολύ κρέας, πολύ ακινησία, πολύ στρες και γενικά υπερβολή σαν να σκάβεις λάκκο στον ίδιο σου τον εαυτό! Μην ξεχνάς πως ο χρόνος σου είναι πολύτιμος και δεν αγοράζεται! Ποια στάση ζωής και διατροφής προτείνετε για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό; Αναρωτήθηκες ποτέ πόσο ζωογόνος είναι ο ήλιος; Πώς ένα φυτό αναπτύσσεται με τον ήλιο; Κάτι παρόμοιο γίνεται και με σένα. Καις άνθρακα παρουσία οξυγόνου, αν θες λοιπόν να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου καλό θα ήταν να σκεφτείς, τον ήλιο που τόσο εύκολα χαίρεσαι στη χώρα σου. Μη κρατιέσαι στο σκοτάδι. Άνοιξε τα παράθυρα να μπει φως ήλιος και οξυγόνο. Γυμνάσου με κάθε τρόπο. Βρες τι σου ταιριάζει και κάντο. Κουνήσου από τη θέση σου.. Πολλές μελέτες τελευταία μας δίνουν φως στην άσκηση ακόμα και εν μέσω χημειοθεραπείας! Θυμήσου πως καλό ανοσοποιητικό σου δίνει ένας καλός ύπνος. Αφουγκράσου τις ανάγκες σου και μην το παρακάνεις με το ξενύχτι. Κουνήσου από τη θέση σου νιώσε ζωντάνια. Αγάπησε την ώρα του φαγητού. Τρώγε με ενσυναίσθηση, ακόμα και το πιο νερόβραστο καρότο θα το νιώσεις νόστιμο αν μασήσεις καλά… Μην τσακώνεσαι, μην μιλάς έντονα και ειδικά για πράγματα που ενοχλούν την ώρα του φαγητού. Άφησε τον εαυτό σου να απολαύσει γεύσεις μυρωδιές αρώματα την ώρα της θρέψης. Αγάπησε τον εαυτό σου, μην κάνεις το σώμα σου καλάθι για τα άχρηστα αλλά για τα πολύτιμα! Μια καλύτερη πιο υγιείς διατροφική άποψη ήρθε να υιοθετηθεί από εσένα. Μην την αγνοήσεις!… Μαρία Ματράκα Διαιτολόγος / Διατροφολόγος Master Practitioner In Eating Disordes and Chilldhood Obesity Καρύδα 2, Χαλκίδα Τ. 2221024924 Κ. 6974502697 matrakadiatrofologos@gmail.com Βιογραφικό: Η Ματράκα Μαρία αποφοίτησε το 1994 ως διαιτολόγος-διατροφολόγος από το τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας του Αλεξανδρειο ίδρυμα Θεσ/κης. Η πρακτική της άσκηση πραγματοποιήθηκε στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης. Την ίδια χρονιά εκπόνησε την πτυχιακή της εργασία με θέμα ’’επίδραση κετογόνου δίαιτας σε επιληπτικά

Μιλήσαμε με τον ψυχίατρο Νίκο Παπαμιχαήλ, για την ψυχική μας υγεία εν μέσω πανδημίας

Τα άτομα με ψυχιατρικά προβλήματα αποτελούν ευπαθείς ομάδες στη μάχη κατά του κορονοϊού; Από αναλύσεις των δεδομένων σε ασθενείς με νόσο COVID 2019 έως τώρα η ευπάθεια καθορίζεται κυρίως από την ηλικία(όσο μεγαλύτερη είναι) και από συνυπάρχουσες νόσους. Η ψυχική νόσος δεν φαίνεται να είναι ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου. Από την άλλη σε αρκετές ψυχικές ασθένειες υπάρχουν συχνά και άλλες παθήσεις(Όπως μεταβολικό σύνδρομο) λόγο γενετικών, περιβαλλοντικών και ψυχολογικών παραγόντων(χρόνιο στρές, μειωμένο κίνητρο για αυτοφροντίδα), που αυξάνουν την ευπάθεια. Βασικό χαρακτηριστικό στη μάχη κατά του κορονοϊού είναι τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης (απαραίτητα αλλά όχι ευχάριστα) και η έγκυρη ενημέρωση των πολιτών από επίσημες ή μη πηγές. Πολλές από αυτές τις πληροφορίες είναι αντιφατικές, καθώς τα δεδομένα αλλάζουν συνεχώς, και συναισθηματικά φορτισμένες που προκαλούν άγχος, σύγχυση, απόγνωση, θυμό, θλίψη και ενοχές αφού το μεγαλύτερο μέρος των μέτρων αντιμετώπισης αφορούν τις ατομικές μας συνήθειες που δύσκολα αλλάζουν. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι επιδείνωση ή υποτροπή ψυχικών διαταραχών που προϋπήρχαν. Ασθενείς με αγχώδεις διαταραχές, με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, με υποχονδριακές ιδέες θα έχουν ένταση των συμπτωμάτων. Συμπτώματα κατάθλιψης με διαταραχές ύπνου και όρεξης γίνονται συχνότερα. Η μοναξιά εντείνεται λόγω των μέτρων περιορισμού. Βασικό αίτιο επιδείνωσης όλων των διαταραχών είναι το αίσθημα άγχους και ανησυχίας που μπορεί να προκαλέσει το υπερβολικό στρες. Τα άτομα που ακολουθούν κάποια φαρμακευτική αγωγή για θεραπεία από κατάθλιψη, φοβικό άγχος και νοσήσουν από κορονοϊό μπορούν να συνεχίσουν την αγωγή τους; Όπως έγινε γνωστό η νόσος COVID 19 έχει μεγάλη διαφοροποίηση στην ένταση: από ασυμπτωματική, ήπια, μέτρια, βαριά μορφή και στα συμπτώματα που μπορούν να μοιάζουν με αυτά του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης ή και της πνευμονίας. Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων μπορεί να περάσουν τη νόσο χωρίς να το μάθουν(δεν θα γίνει διαγνωστικός έλεγχος ή νοσηλεία). Όσοι χρειαστούν νοσηλεία θα έχουν επαφή με τον θεράποντα ιατρό που θα τους καθοδηγήσει. Σε περίπτωση υψηλού πυρετού ίσως διακοπούν φάρμακα που επηρεάζουν τη θερμορύθμιση του σώματος περιφερικά(εφίδρωση, αγγειοδιαστολή) και κεντρικά(υποθάλαμος) όπως τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά. Τα περισσότερα ψυχιατρικά φάρμακα δεν συνίσταται να διακόπτονται απότομα και χωρίς οδηγία από τον ψυχίατρο. Ορισμένα φάρμακα(αγχολυτικά) είναι επικίνδυνο να διακοπούν αιφνίδια αφού αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση, κρίση επιληψίας και κώμα. Τι είδους ψυχολογική και ψυχιατρική υποστήριξη χρειάζεται η κοινωνία και το άτομο για την καταπολέμηση του κορονοϊού; Ενδείκνυται κάποια φαρμακευτική αγωγή; Οι ιδιαίτερες συνθήκες που έχουν δημιουργηθεί για την αντιμετώπιση της πανδημίας προκάλεσαν την απομάκρυνση του ιατρού από τον ασθενή μία περίοδο που εντείνεται η ανασφάλεια, κυρίως σε ειδικότητες και δομές που δεν υποστηρίζονται από την τηλεϊατρική. Σε επίπεδο ατόμου η δυνατότητα επικοινωνίας με τον θεραπευτή είναι βασική. Βοηθάει ιδιαίτερα όταν ο ίδιος ο ασθενής ή και το περιβάλλον του έχουν εκπαιδευτεί σχετικά με την ψυχική νόσο έτσι ώστε να γνωρίζουν τα πρόδρομα συμπτώματα μίας υποτροπής και τους παράγοντες πρόκλησης της. Ελάττωση του συναισθηματικού φορτίου της οικογένειας και βελτίωση της επικοινωνίας. Φαρμακευτική αγωγή συνίσταται μόνο μετά από ιατρική εξέταση και αξιολόγηση και εφόσον άλλες προσεγγίσεις δεν έχουν αποτέλεσμα. Οδηγίες μη φαρμακευτικής διαχείρισης περιλαμβάνουν: 1.Επικοινωνία με ανθρώπους που εμπιστευόμαστε, επικοινωνία με φίλους και την οικογένεια. 2.Διατηρήστε έναν υγιή τρόπο ζωής με κατάλληλη διατροφή, άσκηση, και διατήρηση κοινωνικών επαφών μέσω κοινωνικών δικτύων και τηλεφώνου. 3.Αποφυγή χρήσης αλκοόλ, τσιγάρου ή ναρκωτικών ουσιών για τη διαχείριση συναισθημάτων. 4.Εάν έχετε έντονη ανησυχία ή δυσφορία μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας ή κάποιον που εμπιστεύεστε. 5.Προγραμματίστε που θα πάτε να ζητήσετε βοήθεια για παθολογικά ή ψυχολογικά θέματα αν χρειαστεί. 6.Εννημερωθήτε από αξιόπιστες πήγες(ΕΟΔΥ) σχετικά με το ρίσκο και τα μέτρα προφύλαξης που πρέπει να λάβετε. 7.Ελλατώστε το χρόνο που περνάτε για ενημέρωση από τα Μ.Μ.Ε. 8.Χρησιμοποιήστε δεξιότητες που σας βοήθησαν και στο παρελθόν κατά τη διάρκεια στιγμών κρίσης. Τα μέσα μαζικής επικοινωνίας μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική υγεία θετικά ή αρνητικά; Ο συνδυασμός μεγάλο χρόνου παραμονής στο σπίτι και η ανάγκη για διαρκή ενημέρωση και επικοινωνία στα πλαίσια της παγκόσμιας κρίσης υγείας αυξάνουν την επίδραση των Μ.Μ.Ε. στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε,κατανοούμε και διαχειριζόμαστε την κατάσταση. Η πληροφόρηση και η διαφάνεια είναι ευεργετικές. Για παράδειγμα δεν δίνουν τη δυνατότητα σε μία χώρα να αποκρύψει μία παγκόσμια κρίση όπως έγινε με το Chernobyl το 1986 αλλά και τώρα σε μικρότερο βαθμό. Επίσης βασικό είναι το ότι μαθαίνουμε πώς αντιμετωπίζεται σε άλλες χώρες, κάτι που μας βοηθάει να αποδεχθούμε δραστικά και αποτελεσματικά μέτρα προστασίας παρά τη δυσαρέσκειά μας. Από την άλλη στη συγκεκριμένη πανδημία ο πανικός σε σχέση με παλαιότερες(γρίπη 1968) είναι πολύ εντονότερος όπως φαίνεται και από τις υπερβολικές αγορές καθημερινών βασικών αγαθών. Η υπερπληροφόρηση και παραπληροφόρηση μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό. Μία εικόνα από άδεια ράφια, είναι αρκετή για να στείλει πολλούς από εμάς στο σούπερμάρκετ. Αυτό μπορεί να έχει πρακτικό όφελος, όπως λιγότερο συχνές επισκέψεις σε χώρους με συγχρωτισμό και επάρκεια αγαθών σε περίπτωση καραντίνας(εθελοντική παραμονή εντός σπιτιού από επιβεβαιωμένο κρούσμα). Από την άλλη όλο και περισσότεροι δήμοι προσφέρουν προγράμματα βοήθειας στο σπίτι. Μεγάλη σημασία έχει φυσικά ο τρόπος που παρουσιάζεται μια είδηση, διατυπώσεις όπως: «Φονικός ιός», «Ύποπτο κρούσμα», «Πόλεμος», έχουν έντονο συναισθηματικό φορτίο και επιτείνουν το άγχος και το στίγμα γύρω από την νόσο. Τα Μ.Μ.Ε. εστιάζουν σε χώρες που η κατάσταση είναι πολύ άσχημη(Ιταλία) και όχι σε χώρες που το ξεπέρασαν με επιτυχία(Κίνα). Το ίδιο και ανεξάρτητοι επιστήμονες ή γενικά χρήστες κοινωνικών δικτύων. Το να προσπαθείς να πείσεις για οτιδήποτε χρησιμοποιώντας φόβο δημιουργεί φοβίες και πανικό αν δεν συνοδεύεται από σαφείς και ξεκάθαρες οδηγίες αντιμετώπισης. Συμπερασματικά καλό είναι η ενημέρωση να γίνεται από αξιόπιστες πηγές (όπως επισήμους φορείς), για λίγα λεπτά(10-20) και σε αραιά διαστήματα (2 φορές την ημέρα). Η κοινωνική αποστασιοποίηση που προβάλετε ως θεμελιώδης τρόπος αντιμετώπισης της πανδημίας μαζί με την αναμενόμενη επιβράδυνση της οικονομίας είναι πιθανό να επιβαρύνουν την ψυχική υγεία; Όπως προαναφέρθηκε σε περιβάλλον έντονου στρές και άγχους που αυτό δημιουργεί, είναι πιθανό να υποτροπιάσουν ασθενείς με προϋπάρχουσες διαταραχές και ορισμένοι να αναπτύξουν μία νέα διαταραχή. Ας δούμε αυτά τα μέτρα ως μία θεραπεία απέναντι στην πανδημία, που έχει επιλέξει να εφαρμόσει η πολιτεία για την προστασία μας. Όλες οι θεραπείες έχουν όφελος αλλά και κόστος, στη συγκεκριμένη το όφελος φαίνεται αρκετά μεγαλύτερο από το κόστος. Επίσης το όφελος μας αφορά προσωπικά δηλαδή την υγεία μας ενώ το κόστος

Ο καρδιολόγος Ιωάννης Μιχαλάκης μιλάει για τον κορονοϊό και τους ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα

Ποιοι ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για τον κορονοϊό και πως καθορίζεται ο όρος «ευπαθής» ομάδα με βάση τον παράγοντα ηλικία; Ο νέος κορωνοϊός-2019 ονομάζεται τώρα SARS-CoV-2, ενώ η ασθένεια που προκαλεί ονομάζεται COVID-19. O ιός ανιχνεύθηκε πρώτη φορά το Δεκέμβριο του 2019 στην περιοχή Γιουχάν της Κίνας και έκτοτε έως σήμερα έχει διασπαρθεί σε περισσότερες από 60 χώρες σε όλο τον κόσμο. Αποτελεί ένα νέο στέλεχος κορωνοϊού που μέχρι τότε (Δεκέμβριο 2019) δεν είχε απομονωθεί στον άνθρωπο. Τα κύρια συμπτώματα της νόσου περιλαμβάνουν τα κατωτέρω: Πυρετός, βήχας, πονόλαιμος, αρθραλγίες, μυαλγίες, καταβολή και δυσκολία στην αναπνοή. Οι περισσότεροι ασθενείς εμφανίζουν ήπια νόσο. Σε περίπτωση βαρύτερης νόσησης, ο ασθενής μπορεί να εμφανίσει σοβαρή πνευμονία και να χρειαστεί νοσηλεία σε νοσοκομείο. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου ανήκουν: i) Οι ηλικιωμένοι (άνω των 60 ετών) και ιδιαίτερα οι υπερήλικες (άνω των 80 ετών) , ii) Οι άνθρωποι με υποκείμενα χρόνια νοσήματα, όπως υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα, καρδιοπάθεια, χρόνια νεφρική και ηπατική νόσος, χρόνια νοσήματα του αναπνευστικού συστήματος, κακοήθειες, ανοσοκαταστολή (κληρονομική ή επίκτητη), νευρολογικά ή νευρομυϊκά νοσήματα, δρεπανοκυτταρική αναιμία και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες, μεταμόσχευση οργάνων ή αρχέγονων αιμοποιητικών κυττάρων. Iii) Εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας (ιατρονοσηλευτικό και άλλο προσωπικό) και σε κέντρα διαμονής προσφύγων – μεταναστών. Στις «ευπαθείς» ομάδες ανήκουν οι i) καi ii) ανωτέρω κατηγορίες, οι οποίες έχουν αυξημένες πιθανότητες να νοσήσουν βαριά. Γιατί οι άνθρωποι με καρδιαγγειακά νοσήματα ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για τον κορονοϊό; Σε ασθενείς με νόσο COVID-19, η επίπτωση των καρδιαγγειακών συμπτωμάτων είναι υψηλή και οφείλεται στη συστηματική φλεγμονώδη απάντηση καθώς και σε διαταραχές του ανοσολογικού συστήματος που εμφανίζονται με την πρόοδο της νόσου. O SARS-CoV-2 πιστεύεται ότι προσβάλλει το κύτταρο-ξενιστή μέσω των υποδοχέων ACE2 για να προκαλέσει τη νόσο COVID-19, ενώ προκαλεί βλάβη και στο μυοκάρδιο, παρόλο που οι ακριβείς μηχανισμοί παραμένουν άγνωστοι. Ασθενείς με SARS-CoV-2 λοίμωξη και υπόβαθρο καρδιαγγειακής νόσου, εμφανίζουν πτωχή πρόγνωση. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας για COVID-19 θα πρέπει να παρέχεται ιδιαίτερη μέριμνα προς την κατεύθυνση της καρδιαγγειακής προστασίας. Οι καρδιαγγειακοί ασθενείς αποτελούν ικανό μέρισμα του συνόλου των θανάτων από COVID-19. Σε μία μελέτη, ανάμεσα στους ασθενείς με σοβαρά συμπτώματα COVID-19,  58% εμφάνιζαν υπέρταση, 25% καρδιακή νόσο και 44% αρρυθμία. Οι ασθενείς με οξύ στεφανιαίο σύνδρομο (ΟΣΣ) οι οποίοι προσβάλλονται από SARS-CoV-2 συχνά εμφανίζουν πτωχή πρόγνωση. Στους ασθενείς με ΟΣΣ η εφεδρεία της καρδιακής λειτουργίας μειώνεται λόγω της ισχαιμίας ή της νέκρωσης. Σε ενδεχόμενη προσβολή τους από SARS-CoV-2, γίνεται πιθανότερη η εμφάνιση καρδιακής ανεπάρκειας καθώς και η επακόλουθη αιφνίδια επιδείνωση της κατάστασης τους. Μερικοί από τους ασθενείς με COVID-19 στο Wuhan, έπασχαν ήδη από ΟΣΣ, γεγονός που συνδέθηκε με σοβαρή νόσηση και υψηλά ποσοστά θνησιμότητας. Για τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια από υποκείμενο καρδιακό νόσημα, η λοίμωξη από SARS-CoV-2 μπορεί να δράσει σαν έναυσμα για την επιδείνωση της κατάστασης τους, οδηγώντας ακόμα και στο θάνατο. Πώς μπορεί να προστατευτεί ένας άνθρωπος με καρδιαγγειακά νοσήματα από τον κορονοϊό; Υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι προστασίας ανάλογα με την ηλικία; Γενικά προληπτικά μέτρα κατά της διασποράς ιών του αναπνευστικού, περιλαμβανομένου του νέου κορωνοϊου SARS-CoV-2, τα οποία θα πρέπει να τηρήσει απαρέγκλιτα κάθε άνθρωπος με καρδιαγγειακά νοσήματα, αναφέρονται κατωτέρω: Οδηγίες ατομικής υγιεινής • Παραμονή κατ’ οίκον και αποχή από την εργασία οποιουδήποτε ατόμου εμφανίζει συμπτώματα λοίμωξης αναπνευστικού • Αποφυγή στενής επαφής, εφόσον αυτό είναι δυνατό, με οποιοδήποτε άτομο εμφανίζει συμπτώματα από το αναπνευστικό, όπως βήχα ή πταρμό (φτέρνισμα). Αυτό ιδιαίτερα ισχύει για τα άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες. • Αποφυγή επαφής χεριών με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα για τη μείωση του κινδύνου μόλυνσης. • Σε βήχα ή φτέρνισμα κάλυψη της μύτης και του στόματος με το μανίκι στο ύψος του αγκώνα ή με χαρτομάντιλο, απόρριψη του χρησιμοποιημένου χαρτομάντηλου στους κάδους απορριμμάτων και επιμελές πλύσιμο των χεριών. • Τακτικό και επιμελές πλύσιμο των χεριών με υγρό σαπούνι και νερό, για τουλάχιστον 20’’, πριν τη λήψη τροφής και μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα, και προσεκτικό στέγνωμα χεριών με χάρτινες χειροπετσέτες μιας χρήσης και απόρριψή τους στους κάδους απορριμμάτων. • Εναλλακτικά του πλυσίματος χεριών, μπορεί να εφαρμοστεί καλό τρίψιμο των χεριών με αντισηπτικό αλκοολούχο διάλυμα ή χαρτομάντιλα με αλκοόλη. Η χρήση μάσκας εμποδίζει τη μετάδοση της νόσου από αυτούς που είναι άρρωστοι στους υπόλοιπους. Η μάσκα χρησιμοποιείται για την προστασία των επαγγελματιών υγείας και δεν συστήνεται η χρήση της στον υγιή πληθυσμό. Οι ηλικιωμένοι άνω των 60 ετών με διάφορες παθήσεις όπως των πνευμόνων, της καρδιάς ,καλό είναι να εμβολιάζονται για τον ιό της γρίπης καθώς και για τον πνευμονιόκοκκο. Ποιες είναι οι τελευταίες επιστημονικές ενδείξεις για τις δυνατότητες θεραπείας; Ειδική αντι-ιϊκή θεραπεία για τη λοίμωξη δεν υπάρχει. Η ανάπαυση και η λήψη πολλών υγρών βοηθούν στην αντιμετώπιση της λοίμωξης. Η θεραπεία που προσφέρεται είναι υποστηρικτική (εφόσον υπάρξει ανάγκη γίνεται υποστήριξη της αναπνοής, χορήγηση υγρών ή και κάποιων αντιικών φαρμάκων που όμως δεν έχουν ακόμα επιβεβαιωμένη δράση κατά του ιού).Δεν υπάρχει ακόμη εμβόλιο για το νέο κορονοϊό, αλλά ήδη ξεκίνησε η προσπάθεια δημιουργίας του και υπολογίζεται ότι θα μας είναι διαθέσιμο μέσα στους επόμενους μήνες. Διατροφή και άσκηση. Πως μπορεί να λειτουργήσει ώστε να προστατευθούν οι ευπαθείς ομάδες τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο με τα συγκεκριμένα μέτρα προστασίας που ανακοινώθηκαν από το Υπουργείο Υγείας; Η καλή κατάσταση του αμυντικού συστήματος του οργανισμού είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αποφυγή της λοίμωξης ή ήπιας παρουσίασης των συμπτωμάτων. Η υγιεινή διατροφή και η πιο συστηματική κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να γίνει σύμμαχος του οργανισμού. Κατανάλωση σε φρούτα και λαχανικά είναι οι καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών. Στην κατηγορία των αντιοξειδωτικών συμπεριλαμβάνονται βιταμίνες (όπως η C και η Ε), μέταλλα (όπως το σελήνιο). Τα πράσινο και το μαύρο τσάι προσφέρουν αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τη νόσο. Σε περίπτωση εμπύρετου ή εάν υπάρχουν σημάδια γρίπης, συστήνεται ξεκούραση και αποφυγή έντονης σωματικής κόπωσης. Η επιστροφή στις αθλητικές δραστηριότητες, μπορεί να πραγματοποιηθεί όταν θα έχουν περάσει 24 ώρες με φυσιολογική θερμοκρασία και αφού έχει υποχωρήσει κάθε σύμπτωμα. Είναι προτιμότερο να επιλέξουμε κάποιο άθλημα ή πρόγραμμα ενδυνάμωσης και όχι αερόβια άσκηση που μπορεί να επιφέρει επιπλέον εξάντληση. Είναι σημαντικό, σε κάθε περίπτωση να ακούμε το σώμα μας και να κάνουμε διάλειμμα όταν αυτό καθίσταται

Αποστόλης Μπαρμπαγιάννης: Κανονικότητα στη Χαλκίδα σημαίνει να θεριεύουν τα τρελά νερά και να τους πνίγουν

O Αποστόλης Μπαρμπαγιάννης, ο αγαπημένος Τσολιάς της Ελληνοφρένειας, έρχεται την Παρασκευή 14 Φεβρουαρίου, στην Οδό Ονείρων, με την Παράσταση “Πίτσες μπλε”! Πριν όμως βάλει τη στολή του και ανέβει στη σκηνή, μίλησε στο Ghetto Magazine και με τον δικό του ανατρεπτικό τρόπο, απάντησε για τα όρια της σάτιρας, την επιστροφή στην κανονικότητα, για τον Μπαλούρδο και τον Τσολιά, αλλά και για το τι θα δούμε, την ερωτική μέρα του Αγίου Βαλεντίνου, στην Οδό Ονείρων! -Η παράσταση «Πίτσες μπλε» αναφέρεται στην επιστροφή στην κανονικότητα. Τι σημαίνει κανονικότητα και περισσότερο στην ελληνική επαρχία; Επιστροφή στην κανονικότητα όπως φάνηκε έως τώρα σημαίνει καταστολή και να σε συλλαμβάνουν οι μπάτσοι μέσα στο σπίτι σου με το βρακί. Σημαίνει να νομιμοποιείται το μέχρι τώρα αυθαίρετο μολ του Λάτση με προεδρικό διάταγμα. Σημαίνει οι Μπογδάνοι, οι μπουμπούκοι και διάφοροι άλλοι γελοίοι ανθρωπίσκοι να προσπαθούν διακαώς να διαμορφώσουν την κοινή γνώμη. Στη συγκεκριμένη επαρχία της Χαλκίδας σημαίνει να θεριεύουν τα νερά τα τρελά και να τους πνίγουν. -Ο Τσολιάς στη Βουλή. Ο πρώτος νόμος που δημιουργεί και ο πρώτος που καταργεί! Ο ρόλος του Τσολιά είναι να σατιρίζει τη βουλή και αυτούς που βρίσκονται μέσα. Δεν έχει καμιά θέση σε έδρανα εξουσίας, η θέση του είναι πάντα απέναντι από την εξουσία. -Αποστόλη υπάρχει για εσένα όριο στη σάτιρα; Τι δεν αγγίζεις και τι λατρεύεις να σατιρίζεις; Το όριο στη σάτιρα το βάζει ο ίδιος ο καλλιτέχνης και έχει να κάνει μόνο με την ηθική και την αισθητική του καλλιτέχνη. Όριο στη σάτιρα δε θα βάλει κανένας ρουφιάνος βουλευτής, όσες μηνύσεις κι αν μας κάνει. Αγγίζω τα πάντα, από τη μάνα μου, μέχρι τον ιδιοκτήτη του εκάστοτε σταθμού που συνεργάζομαι, μέχρι τις ιδέες που πιστεύω. Λατρεύω κυρίως τις εξουσίες. Και τις οικονομικές και τις πολιτικές. -Θα μπορούσαν ο Τσολιάς και ο Μπαλούρδος να έκαναν παρέα; Μόνο σε μεσοτοιχία κρατητηρίου ενός αστυνομικού τμήματος, να συνομιλούν από το παραθυράκι της σιδερένιας πόρτας σαν άλλο ραντεβού στα τυφλά. -Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει στην ελληνική τηλεόραση καμία εκπομπή που να σατιρίζει την πολιτική σκηνή και τα τεκταινόμενα. Γιατί συμβαίνει αυτό πιστεύεις; Είναι η ώρα να επιστρέψει η Ελληνοφρένεια; Συμβαίνει γιατί τα κανάλια έχουν τόσες δεσμεύσεις και υποχρεώσεις προς τις κυβερνήσεις που δεν τους επιτρέπουν οποιαδήποτε αντίθετη και αντιδραστική φωνή. Η τηλεοπτική Ελληνοφρένεια θα επιστρέψει όταν ωριμάσουν οι συνθήκες. -Τι πρέπει να συμβεί για να δούμε το πρόσωπο πίσω από τον Τσολιά και τον Μπαλούρδο; Αρκεί να κοιτάξουμε τον καθρέφτη μας. -Τι θα δει το κοινό της Χαλκίδας στην παράσταση «Πίτσες μπλε» στην Οδό Ονείρων και μάλιστα την «ερωτική ημέρα» του Αγίου Βαλεντίνου; Θα πάει η πίτσα σύννεφο! Καταρχάς στη Χαλκίδα έχουμε ιδιαίτερη συμπάθεια γιατί παίζουμε στον τόπο μας, μιας και οι περισσότεροι στην μπάντα είμαστε από την Αιδηψό. Οπότε γι αυτό και αποφασίσαμε τη μέρα του έρωτος να την περάσουμε «σπίτι μας». Οι Χαλκιδαίοι θα δουν μια σατιρική παράσταση λοξού πολιτικού λόγου μπλεγμένη με σατιρικά τραγούδια και βίντεο (στα περισσότερα εκ των οποίων πρωταγωνιστεί ο Μπαλούρδος). Πρόκειται για μια μετα-επιθεώρηση της πολιτικής και κοινωνικής ζωής του τόπου.  

Αγγελική Τουμπανάκη: Μία επιστήμονας που αγαπά τη μουσική και εμπνέεται μέσα από αυτή

Την Αγγελική Τουμπανάκη θα έχουμε την ευκαιρία να την απολαύσουμε live στην σκηνή του θεάτρου Περί-Τεχνών στη Χαλκίδα, στις 2 Φεβρουαρίου. Πριν όμως την ακούσουμε στο 3ο Black Box Live Sessions εμείς μιλήσαμε μαζί της για την μουσική αλλά και όχι μόνο… Ποιες είναι οι μουσικές σου επιρροές; Η μουσική είναι ο τόπος όπου μπορώ να εκφραστώ, να ελευθερωθώ, να καταθέσω το στίγμα μου, να βιώσω την πραγματικότητα και ό,τι την απαρτίζει πέρα από το μικρόκοσμό μου. Η μουσική μού επιτρέπει να επικοινωνώ, πέρα από τον λεκτικό φωνητικό ήχο και να δημιουργώ πέρα από νόρμες και στυλιζαρισμένα μοτίβα. Αντιλαμβάνομαι τα ηχητικά ερεθίσματα της καθημερινότητας ως μουσική παλέτα και εμπνέομαι. Ακούω μέσα σε αυτά ρυθμούς και μελωδίες,αντλώ πληροφορία, και με πολλά αλληλεπιδρώ και διασκεδάζω μέσω φωνητικών παιχνιδιών. Από το 2003 μελετώ, συστηματικά, παραδοσιακούς ήχους, ρυθμούς, μουσικά ιδιώματα και φωνήματα, και jazz αυτοσχεδιασμό. Ενώ το 2006 ξεκίνησα να ερευνώ τις «εκτεταμένες (extended) φωνητικές τεχνικές» και να πειραματίζομαι με το looping. Από το 2014 ασχολούμαι με την ενορχηστρωτική μίξη του φυσικού και του ηλεκτρονικού ήχου με αφορμή τη δημιουργία του πρωτοποριακού Project «Drums Voice Jazztronica Duet» με τον ντράμερ Ηλία Δουμάνη. Τα παραπάνω έχουν επηρεάσει πολύ τον ήχο μου και τη φωνητική μου φρασεολογία, αλλά και την ενορχηστρωτική μου αισθητική και μουσικότητα. Ποιος ρόλος σε γοητεύει περισσότερο, αυτός όταν διδάσκεις μουσική ή όταν είσαι πάνω στην σκηνή; Θεωρώ την ανθρώπινη φωνή́ ως το εκφραστικότερο και πλουσιότερο σε αποχρώσεις μουσικό́ όργανο, το ορθάνοιχτο παράθυρο της ψυχής μας. Όταν παίζω, αυτοσχεδιάζω με την Φωνή μου αυθόρμητα δομημένα και αποδομημένα και είμαι ευτυχισμένη. Την ίδια στιγμή έχω την ανάγκη να έχω απόλυτο φωνητικό έλεγχο και συνειδητότητα, να ανακαλύπτω συνεχώς τις δυνατότητες, τα όριάτης. Αυτό το επιτυγχάνω ισόποσα μέσω των Συναυλιών, της Έρευνας καιτης Διδασκαλίας. Οι τρεις αυτοί τομείς με αφορούν και καλύπτουν τις εκφραστικές και επιστημονικές μου αναζητήσεις. Η διδασκαλία για μένα σχηματικά αποτελεί έναν οριζόντιο άξονα. Με τη διδασκαλία θεωρώ ότι διευρύνω τους ορίζοντές μου, μελετώντας προσεχτικά και με ενσυναίσθηση κώδικες επικοινωνίας, και αυτό καλλιεργεί τη μουσική μου αντίληψη και ευελιξία.Διδάσκω «Τεχνική της φωνής» και «Αυτοσχεδιασμό» στο Ωδείο Φίλιππος Νάκας, Φωνητική Προετοιμασία για performers και ηθοποιούς με βάση την μέθοδο «MUSA» (Musical System of Acting) και παραδίδω σεμινάρια με θέμα «Ο πολυδιάστατος ρόλος της Φωνής» και «Φωνητικός Αυτοχεδιασμός». Διοργανώνω επίσης «Φωνητικούς Κύκλους» (Circle Singing), όπως διδάχθηκα από τον Bobby McFerrin, τη Rhiannon και τον Bob Stollof στην Νέα Υόρκη, χρησιμοποιώντας τους ως μέσο μουσικής εκπαίδευσης και ανθρώπινης επικοινωνίας. Είμαι μέλος, της «Διεπιστημονικής Ομάδας Φωνής» με σκοπό́ τον σχεδιασμό́θεραπείας και την αποκατάσταση ασθενών με φωνητικές διαταραχές. Παράλληλα είναι μεγάλη η χαρά μου που ανήκω στο Αrtventure Camp – ένα εναλλακτικό καλλιτεχνικό camp, το οποίο κέρδισε το Χρυσό Βραβείο Τουρισμού 2019, στην κατηγορία Βιωματικός Τουρισμός. Από την άλλη, κάθε μουσική παράσταση, που οραματίζομαι και στήνω, είναι ένας μουσικός χάρτης, όπου ο αυτοσχεδιασμός και ο πειραματισμός, το ταξίδι στις μουσικές του κόσμου, είναι ένα ξεχωριστό σύμπαν. Η μουσική έκφραση αποτελεί σχηματικά τον κάθετο άξονα μου. Είναι ένωση, ανάγκη και συμπαντική έκρηξη. Και από τα δυο, τη διδασκαλία-έρευνα και το performing, αντλώ ενέργεια• το κάθε πεδίο εμπνέει και γονιμοποιεί το άλλο δημιουργικά. Το Τoubanaki Music Projects αποτελεί το μουσικό μου «σπίτι», περικλείει όλα τα παραπάνω. Μέσα σε αυτό φιλοξενώ ιδέες, συναυλίες, δράσεις, σεμινάρια, διδασκαλία, παραγωγές. Ποια στιγμή της μέχρι τώρα πορείας σου στην μουσική θα ξεχώριζες και γιατί; Κομβικό σημείο θα έλεγα πως ήταν η στιγμή που επέλεξα ανάμεσα στην επιστήμη και την τέχνη και αφιερώθηκα αποκλειστικά στη μουσική και το τραγούδι, ερευνώντας εννοιολογικά και βιωματικά τις δυνατότητες της ανθρώπινης φωνής. Νωρίτερα είχα ολοκληρώσει έναν πολυετή κύκλο επιστημονικής έρευνας στη Μοριακή Βιολογία στο Πανεπιστήμιο Αθηνών. Πως τα έχεις καταφέρει να είσαι αριστούχος διδάκτορας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών στη Μοριακή Βιολογία ταυτόχρονα με την πορεία σου στην μουσική; Πεδία ή αντικείμενα που με την πρώτη ματιά φαντάζουν διαφορετικά ή και αντίθετα, όχι σπάνια είναι ή μπορεί να είναι αλληλοτροφοδοτούμενα. Για μένα η πορεία και η θητεία μου στην επιστημονική έρευνα ήταν μεγάλο σχολείο: πειθαρχία, οριοθέτηση, στόχευση και μεθοδική δουλειά για την υλοποίηση ενός στόχου, συστηματοποίηση της γνώσης και έρευνα. Από όλα αυτά αντλώ δύναμη και εργαλεία, τα οποία με βοήθησαν και στην πορεία μου στις μουσικές σπουδές, αλλά και κατόπιν τόσο στην καλλιτεχνική δράση, όσο και στην ενασχόλησή μου με τη διδασκαλία. Η μουσική λοιπόν για μένα εμπεριέχει έρευνα, επιστημοσύνη, και είναι κάτι στο όποιο έμαθα να λειτουργώ μελετώντας και ολοκληρώνοντας το διδακτορικό μου. Μέσα από τη μελέτη και την έρευνα μπορείς να ανακαλύψεις τη μαγεία της μουσικής. Με το τέλος ενός live σου, τι θα ήθελες να μείνει στον κόσμο; Να έχει βιώσει την αλήθεια του, να έχει ημερέψει και να έχει αντιληφθεί ότι η δύναμη και η ανάγκη βασικών συναισθημάτων όπως το να αγαπήσεις και να αγαπηθείς είναι κοινή σε όλους τους ανθρώπους, όποια γλώσσα κι αν μιλάνε, σε όποιον τόπο και να υπάρχουν. Τι θα μας παρουσιάσετε στη Χαλκίδα; Σε κάθε project, και στο Crossovers συγκεκριμένα, καταθέτω, μαζί με εξαιρετικούς φίλους μουσικούς, το πάθος μας για τον αυτοσχεδιασμό, τον πειραματισμό με ετερόκλητα μουσικά είδη, με στόχο πάνω από όλα την ελευθερία και πηγαία χαρά για τη μουσική. Η μουσική που παίζουμε αποτελεί ομαδικό δημιούργημα φίλων. Αυθόρμητα, αληθινά, ανατρεπτικά! Στη Χαλκίδα, με τους εκλεκτούς συνεργάτες μου, τον Θάνο Σταυρίδη στο ακορντεόν,τον Απόστολο Καλτσά στο μπάσο και τον Ηλία Δουμάνη στα ντραμς, θα παρουσιάσουμε πρωτότυπες συνθέσεις, τραγούδια της σύγχρονης ελληνικής και διεθνούς μουσικής σκηνής, αλλά και σκοπούς από την παράδοση των Βαλκανίων, της Μεσογείου και της Ανατολίας, τα οποία αναμειγνύουμε με Jazz αρμονία και crossoverδιάδραση, δημιουργώντας ένα σύγχρονο πολυδιάστατο ηχητικό περιβάλλον. Το «Crossovers» είναι το σημείο όπου συναντιούνται μουσικές, άνθρωποι από διαφορετικούς τόπους, με διαφορετικές αφετηρίες ή συναισθηματικά φορτία, και διασταυρώνουν τους ήχους τους, τις ιστορίες τους. Ανυπομονούμε να ανταμώσουμε!

Νίκος Σιόλιας: Ένας Χαλκιδέος μας διηγείται όσα έζησε την ημέρα της εξέγερσης στο Πολυτεχνείο

Με αφορμή την επέτειο του "Πολυτεχνείου" μιλήσαμε με τον Νίκο Σιόλια, ο οποίος έζησε τα γεγονότα του 1973 από κοντά, και ήταν ένας από τους νέους που έβαλε και το δικό του λιθαράκι για την εξέγερση του Πολυτεχνείου το Νοέμβριο του 1973 η οποία ήταν η κορυφαία αντιδικτατορική εκδήλωση και ουσιαστικά προανήγγειλε την πτώση της Χούντας των Συνταγματαρχών, η οποία από τις 21 Απριλίου 1967 είχε επιβάλλει καθεστώς στυγνής δικτατορίας στη χώρα.

Scroll to Top